Saat ini nyaris seluruh gedung kantor memasang Air Conditioner (AC) di setiap ruangan. Hal ini tentu saja demi produktifitas para pegawai dan konsumennya. Bayangkan saja betapa panasnya bekerja di ruang tanpa AC, tentu Anda tak akan betah melakukan pekerjaan 8 jam di ruang mirip itu. Bagaimana kalau itu terjadi di tempat perbelanjaan? Wah daerah belanja yang panas tanpa AC niscaya akan ditinggalkan hadirin.
Namun tahukah Anda bahwa dikala kita melakukan pekerjaan di ruang ber-AC harus banyak minum air putih? Saat berada di dalam ruang ber-AC, kita biasanya tidak merasa haus, padahal bergotong-royong AC menjadikan pendinginan dengan proses penguapan, dimana hal tersebut dapat mengeringkan selaput lendir di lisan dan juga hidung. Hidung, tenggorokan, dan sinus bergantung pada kelembaban dalam membran yang berkhasiat untuk melindungi kekebalan tubuh. Saat lembab, sel-sel kekebalan mampu menarik bakteri, virus, serta alergen ke dalam perangkap yang berfungsi sebagai dinding pertahanan pertama tubuh kepada patogen.
Selain itu, kalau kita kurang minum akan menjadikan kulit menjadi kering. Kulit manusia mempunyai kemampuan untuk meremajakan diri yang berjalan setiap 15 hingga 28 hari. Regenerasi sel tersebut kebanyakan terjadi di bab kulit yang disebut dermis atau kulit bagian dalam. Di dalam lapisan dermis, terdapat kelenjar minyak, urat saraf, kapiler, melanin, dan kelenjar keringat yang mengendalikan suhu tubuh. Untuk melindungi bagian-bagian tersebut, dermis tersusun dari bagian lemak, kolagen, dan air.
Keadaan dermis mampu dilihat dari keadaan lapisan-lapisan di atasnya, mesodermis dan epidermis. Jika lapisan terluar kulit (epidermis) tampakkering, itu pertanda bahwa kandungan air dalam dermis juga menyusut. Artinya, kulit kita mengalami dehidrasi sehingga mengalami kulit kering (xeroxis) dan proses untuk regenerasi sel pun menjadi terhambat.
Oleh karena itu, saat di dalam ruang ber-AC kita disarankan untuk lebih banyak minum air putih semoga tidak kehilangan cairan tubuh .
Tips Agar Tidak Malas Minum Air Putih Saat Di Ruang AC
Sebenarnya ini duduk perkara niat dan tekad, tetapi tidak ada salahnya juga jikalau kita menerapkan tips sederhana ini supaya tidak malas minum air putih. Caranya sediakan satu botol air berukuran 2 liter. Agar lebih semangat, pilih botol dengan bentuk dan warna yang Anda senangi. Botol ini bisa Anda dapatkan di toko perabot rumah tangga. Pada pagi hari penuhi botol tersebut dan taruh di atas meja Anda. Buat janji dengan diri Anda sendiri bahwa sebelum pulang kerja air di dalam botol tersebut mesti habis, kalau kurang boleh nambah. Makara selama di dalam ruangan Anda punya target minum air putih sebanyak 2 liter. Jika cara sederhana ini Anda terapkankan, Insyaallah Anda tidak akan mengalami kekurangan cairan tubuh.
Semoga bermanfaat..
Sumber harus di isi